Como muchas personas, María llegaba a Año Nuevo prometiéndose cambiar. Y como muchas, semanas después todo seguía igual.

María siempre había sido la persona comprensiva de su familia. La que escucha, la que cede, la que se adapta.

Imagina que entras a una glorieta. Das una vuelta. Luego otra. El coche se mueve, pero no sales. Así se sentía María cada Navidad.

Tu vida no sucede en tus pensamientos. Tu vida sucede en tus acciones y experiencias.

Frente a un problema, nuestras respuestas más comunes son:* Evitarlo completamente * O sobre-analizarlo hasta paralizarnos

Tu sistema nervioso reacciona como si esas situaciones ya estuvieran ocurriendo: tensión muscular, presión en el pecho, inquietud constante

A veces sentimos que si pensamos más sobre nuestros problemas, vamos a encontrar claridad. Pero en terapia vemos que muchas veces pasa lo contrario: pensar demasiado...