La activación conductual, como enfoque, comprende este complejo fenómeno y propone una metodología de trabajo reflexiva. En este contexto, la generación de emociones positivas se origina en acciones deliberadas que realizamos día a día. No se trata simplemente de ejecutar tareas rutinarias, sino de seleccionar conscientemente aquellas que, al ser analizadas en términos de su impacto en nuestra positividad, contribuyan a enriquecer nuestra existencia. Es un recordatorio de que la verdadera fuente de bienestar está en nuestras elecciones y acciones diarias.

La subjetividad de la felicidad subraya la diversidad de respuestas emocionales ante las mismas actividades. Lo que para algunos puede constituir una fuente significativa de felicidad, para otros puede carecer de ese mismo efecto positivo. Por ejemplo, la lectura de un libro puede elevar la felicidad a un 8 en una escala del 1 al 10 para algunos, mientras que para otros puede no tener el mismo impacto. Aquí radica la importancia de la interpretación personal en la búsqueda de la felicidad.