La terapia cognitivo conductual es uno de los enfoques más utilizados en la psicología clínica. Se fundamenta en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados, por ejemplo, si tienes pensamientos negativos recurrentes sobre ti mismo, es más probable que te sientas deprimido o ansioso, lo que a su vez puede influir en tus acciones y decisiones.

El año 2020 marcó un punto de inflexión en la historia moderna debido a la pandemia de COVID-19.De acuerdo a los datos presentados por la Organización Mundial de la Salud, durante el primer año de la pandemia la prevalencia de la ansiedad y la depresión ha aumentado drásticamente (un 25%) en todo el mundo.Los factores que influyeron en que este tipo de trastornos crecieran fueron el aislamiento social,las limitaciones de la capacidad de las personas para trabajar, el miedo e inseguridad por su salud y la de sus seres queridos, crisis financiera, pérdida de empleo, entre otros.

La vida, según la perspectiva de Nietzsche, se presenta como un enigma sin sentido aparente. No obstante, esta aparente carencia de significado no debería sumirnos en la desesperación. Por el contrario, esta visión nos impulsa a adoptar una actitud proactiva, desafiándonos a determinar un propósito significativo para nuestras vidas, ya que por sí sola, la existencia carece de un significado intrínseco.